Những loại hạt có vỏ cứng giúp chống ung thư đại tràng

.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 826 người bị ung thư đại tràng giai đoạn 3 trong trùng bình 6,5 năm sau khi phẫu thuật và hóa trị.

Họ phát hiện ra rằng những người ăn ít nhất hai phần hạt có vỏ cứng (mỗi phần là 1 ounce, khoảng 38g) cải thiện được 42% tỉ lệ sống thêm không bệnh và 57% tỉ lệ sống thêm nói chung.

Tác giả chính của nghiên cứu, GS. Charles Fuchs, Giám đốc Trung tâm Ung thư Yale, cho biết: "Phân tích sâu hơn cho thấy tỉ lệ sống thêm không bệnh tăng 46% ở nhóm người ăn các loại hạt có vỏ cứng thày vì ăn lạc”.

Các nhà nghiên cứu thừa nhận rằng "chúng tôi không biết chính xác hạt có vỏ cứng mang lại lợi ích như thế nào". Lợi ích của hạt vỏ cứng có thể liên quan đến việc thỏa mãn cơn đói với ít carbohydrat hơn, hoặc các thực phẩm khác có liên quan đến kết quả xấu hơn.

Nghiên cứu của trường Yale cho thấy thêm bằng chứng về lợi ích của các loại hạt. Một nghiên cứu năm 2016 phát hiện ra rằng ăn một vóc hạt có vỏ cứng hàng ngày làm giảm nguy cơ mắc một loạt bệnh - từ ung thư đến bệnh tim.

hạt có vỏ cứng chống ung thư đại tràng - ảnh 1

Bảo vệ ruột, giảm ung thư bằng hạt óc chó
Ăn hạt óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ hệ tiêu hóa nhờ số lượng vi khuẩn probiotic tăng lên trong ruột và tránh các nguy cơ bệnh tim, ung thư.

hạt có vỏ cứng chống ung thư đại tràng - ảnh 2

Ăn cá hồi, quả óc chó giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim
Nghiên cứu mới đây cho thấy ăn các loại thực phẩmchứa hàm lượng chất béo cao như cá hồi, quả óc chó và tinh dầu hạt lanh có thể làm tăng hàm lượng axít béo omega-3 và làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh tim.

hạt có vỏ cứng chống ung thư đại tràng - ảnh 3

Quả óc chó: “Thần dược” chữa vô sinh ở nam giới
Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra công dụng thần kỳ của quả óc chó trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Điều này đang đem lại niềm hy vọng mới cho những quý ông mắc chứng suy giảm chức năng sinh sản (vô sinh).

hạt có vỏ cứng chống ung thư đại tràng - ảnh 4

Ăn quả óc chó giảm nguy cơ bệnh tim
Nghiên cứu mới đây cho thấy ăn 60 gam quả óc chó mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

hạt có vỏ cứng chống ung thư đại tràng - ảnh 5

Quả óc chó: “Thần dược” chữa vô sinh ở nam giới
Những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra công dụng thần kỳ của quả óc chó trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới. Điều này đang đem lại niềm hy vọng mới cho những quý ông mắc chứng suy giảm chức năng sinh sản (vô sinh).

Theo Dân Trí

Nguồn: khoe360.tienphong.vn