Giảm huyết áp cao bằng vitamin C

.

Ngoài tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin C còn có vai trò rất tốt trong việc bảo vệ quả tim.

Đừng tin vitamin C chữa khỏi cảm lạnh

Tận thu vitamin C

Giảm béo bằng vitamin C

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin C

Bổ sung vitamin cho phụ nữ mãn kinh

Vitamin cho đời sống lứa đôi

Vitamin C - con dao hai lưỡi

3 nguyên tắc vàng cần biết về vitamin C

5 công dụng chữa bệnh của vitamin C

10 nguồn thực phẩm giàu vitamin C nhất

Nhuộm tóc với vitamin C và E

Vitamin C: Không tự ý bổ sung

Vai trò quan trọng của vitamin C và sức khoẻ

Vitamin H - vitamin của sắc đẹp

Bạn đã hiểu hết về vitamin C - thần dược cho làm da?

Giam huyet ap cao bang vitamin C

Được một người bạn làm bác sĩ mời đến dự khai trương phòng khám mới, ông Nguyễn Văn Nam, 55 tuổi (Lý Thường Kiệt, Q.Tân Bình, Tp.HCM) tình cờ phát hiện mình bị cao huyết áp sau khi dùng thử dịch vụ thăm khám miễn phí ở đấy. Ông giật mình vì từ trước đến giờ sức khỏe vẫn tốt. Ông cũng chăm chỉ tập thể dục lại không hút thuốc lá, uống rượu bia hay cà phê gì.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Huyết áp cao - Kẻ giết người thầm lặng

"Chuyện ấy” của người cao huyết áp

Huyết áp cao: ăn gì, kiêng gì?

Sốc: Đường mới chính là thủ phạm chính gây huyết áp cao

10 thực phẩm và đồ uống cần tránh khi bị huyết áp cao

5 thói quen làm tăng huyết áp

Sau lần phát hiện mình bị cao huyết áp, ông Nam đi thử máu, thử nước tiểu, làm điện tâm đồ và chụp phim ngực kiểm tra phổi… để phòng hờ bệnh tật khác chưa được phát hiện. Kết quả là rất may ông chưa có cholesterol cao trong máu, tim, thận cũng chưa bị tổn thương.

Nhưng để đề phòng biến chứng khi bị cao huyết áp, bác sĩ đã khuyên ông Nam nên thường xuyên ăn nhiều rau quả, bổ sung thêm vitamin C để thận bài tiết muối và nước ra khỏi cơ thể, giúp thành mạch máu được thư giãn và giảm huyết áp.

Vitamin C bạn tốt người cao huyết áp

Theo một phân tích trong nhiều năm của các nhà khoa học tại Đại học Y (thuộc ĐH Johns Hopkins, Mỹ), dùng vitamin liều cao có thể làm giảm huyết áp. Trong nghiên cứu này các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ 29 nghiên cứu lâm sàng khác nhau với 1.400 người lớn tuổi từ 22 đến 74.

Liều bổ sung vitamin C trung bình được thực hiện trên những người tham gia nghiên cứu là 500mg/ngày trong 8 tuần. Kết quả cho thấy, khi dùng liều bổ sung vitamin C này, những người có huyết áp cao, huyết áp tâm thu (số lượng hàng đầu trên máy đo huyết áp) giảm gần 5 điểm, trong khi huyết áp tâm trương (số dưới) giảm khoảng 1,7 điểm. Nhưng để kê đơn vitamin C cho bệnh nhân thì các chuyên gia vẫn khuyến cáo là cần nghiên cứu thêm nữa mới đưa ra con số lý tưởng.

Nói về công dụng làm giảm huyết áp của vitamin C, PGS. TS. BS Trần Đình Toán (Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Hữu Nghị) cho biết, vitamin C là một trong những vitamin tan trong nước rất cần cho cơ thể. Chúng được đưa vào cơ thể chủ yếu từ rau củ quả tươi. Vai trò của vitamin C trong cơ thể là duy trì tình trạng bình thường của tổ chức mao quản, có ảnh hưởng quan trọng đến các phản ứng của cơ thể, đến việc bảo vệ các cơ quan…

Đồng thời, vitamin C giữ gìn tính đàn hồi của mạch máu, làm cho bền mạch máu chống lại các bệnh xơ vữa động mạch. Nó giúp chống lại các bệnh tăng huyết áp, xuất huyết do vỡ mao mạch, xuất huyết dưới da, xuất huyết mao mạch gọi là scorbut do thiếu vitamin C.

Không những thế, khi thiếu vitamin C, người ta thấy rằng sự bài tiết dịch vị giảm xuống, thế nên thiếu vitamin C sẽ làm cho khả năng hấp thu sắt kém đi, hấp thu sắt kém đi, xuất huyết do phá hủy các cơ mao quản tăng lên, sức đề kháng giảm đi, các bệnh nhiễm trùng dễ mắc hơn…

Khi ốm, nhất là những người bị các bệnh nhiễm trùng thường được bác sĩ kê đơn có vitamin C, bởi vì nó làm tăng sức đề kháng của cơ thể, làm tăng khả năng chống chọi với bệnh tật và một số độc tố nên khi bị bệnh lây nhiễm như cảm cúm, dịch cúm, dịch sốt xuất huyết hay yêu cầu bệnh nhân uống vitamin C.

Mỹ Anh

Theo tạp chí Sống Khỏe

loading...
Từ khóa giảm huyết áp điều trị huyết áp cao vitamin c bổ sung vitamin C Bonihappy
TIN LIÊN QUAN
  • Những ai tuyệt đối không nên ăn gừng? 13/08/2018 10:27:24

  • Bài thuốc từ LÁ MƠ LÔNG tốt hơn dùng thuốc 11/08/2018 11:32:56

  • Tác dụng chữa bệnh không tưởng của MỘC NHĨ 11/08/2018 11:31:41

  • Quả NA RỪNG có thể chữa bệnh gì mà đắt đỏ như vậy? 11/08/2018 10:48:36

  • Những món ăn bài thuốc bổ dưỡng trị bách bệnh từ thịt vịt 08/08/2018 15:57:38

TIN KHÁC
  • Không chỉ điều trị viêm loét, chống ung thư... CÀ TÍM còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác (14/08/2018 16:38:23)

  • 7 hệ quả nguy hiểm khi bạn ngoáy mũi (14/08/2018 15:48:22)

  • Hạnh phúc viên mãn khi duyên đến muộn (14/08/2018 15:04:20)

  • 9 cách để bạn có thể THIỀN mọi lúc mọi nơi (14/08/2018 15:00:00)

  • Lấy người không yêu có thực sự bi đát!? (14/08/2018 14:59:45)

  • Ăn hơn một nửa QUẢ BƠ mỗi ngày, bạn có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ sau (14/08/2018 14:22:09)

  • VIÊN ĐƯỜNG TIẾT NIỆU và những biến chứng khó lường (14/08/2018 10:28:44)

  • Những cách TẨY LÔNG NÁCH bằng bột nghệ đang được chị em tin dùng (14/08/2018 10:06:19)

  • 10 loại thực phẩm giàu collagen có thể làm chậm lão hóa da (14/08/2018 08:00:00)

  • 6 loại cây đặt trong phòng ngủ giúp bạn ngon giấc (13/08/2018 16:40:28)

  • 4 bài tập tăng cường sức khỏe toàn diện dành cho chị em ngoài tuổi 40 (13/08/2018 16:36:08)

  • Hãy THỬ những điều mới - để làm mới tâm hồn và cuộc sống (13/08/2018 16:00:00)

  • Người mắc gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì? (13/08/2018 15:42:08)

  • 7 thực phẩm cực tốt cho tuyến tiền liệt (13/08/2018 15:22:02)

  • Tăng cường thực phẩm lên men cho vòng eo ‘con kiến’ (13/08/2018 12:36:52)

  • Hướng dẫn cách sơ cứu cần thiết khi có dấu hiệu ĐỘT QUỴ (13/08/2018 10:33:40)

Quay lại | Xem tiếp
Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn